ПМС. История превращений

С самого детства люблю фантастику. Она погружает в нереальный мир, обычные вещи превращаются в невероятные артефакты, летающие тарелки бороздят просторы вселенной, герои приобретают совершенно несвойственные им черты, а в итоге – хеппиэнд, наши победили.

Однако, увидеть подобную фантасмагорию можно не только в своем разыгравшемся воображении, но и наяву. Да, да! И летающие тарелки, и превращение милой кошечки в разъяренную пантеру, и моря слез, и прочее, прочее, прочее… Как? Просто произнесите волшебное слово. ПМС.

Да, это он самый ненавистный ПМС, он же предменструальный синдром, он же синдром предменструального напряжения. Из названия следует, что возникает он перед менструацией (обычно за 2-7 дней) и характеризуется рядом изменений в психоэмоциональной сфере, гормональной и вегетативной, что сильно напрягает саму даму, но больше ее окружающих.

Эти «благодарные зрители» придумали массу мифов о ПМС, большинство из них не имеют ничего общего с реальностью, некоторые приближены к правде. Попробуем разобраться.

ПМС – чисто женское изобретение для манипуляции мужчинами. А также законный повод на истерику, перепады настроения, законные две шоколадки и три кусочка самого вкусного торта.
ПМС является болезнью, его невозможно изобрести, так же, как и ангину и перелом ноги. Поводом для истерики ПМС не является, а сам вызывает неконтролируемые эмоциональные взрывы, слезы и снова взрывы. Шоколадки и тортики, конечно позволят получить мгновения удовольствия (шоколад приводит к выделению эндорфинов), но радость быстро закончится, а большое количество сахара приведет к задержке жидкости в тканях, усилит чувство разбитости усилит перепады настроения, что еще больше усугубит ситуацию.

Так как вес в период ПМС увеличивается, лучше соблюдать диету и принимать мочегонные препараты.
Действительно, в этот период происходит физиологическая задержка жидкости в организме. Обычно это не требует диеты, достаточно немного изменить рацион. Лучше в эти дни выбрать рыбу: лосось, тунец, форель и отказаться от слишком соленых и сладких блюд. По данным Университета Гонконга, в период ПМС женщины употребляют на 214 кКал больше, чем обычно. Обратите свой взор в сторону фруктов.
Использование мочегонных препаратов возможно только под контролем врача!

Нужно избегать физических нагрузок перед месячными.
Избегать стоит чрезмерных физических нагрузок. Это, впрочем, относится не только к периоду перед менструацией. В этот период важно прислушаться к своему организму и попробовать понять его желания. Обычно в период ПМС появляется потребность расслабиться или потянуться. Для этих целей хорошо подходит йога и массаж. А штангу, тяжелые сумки и ремонт в доме лучше отложить.

ПМС проявляется у абсолютно всех женщин.
Нет, не у всех, но достаточно часто и зависит от возраста. Около 20 % у молодых дам, до 60% в более позднем возрасте. Около 5 % случаев ПМС носят тяжелый характер приводящий к снижению работоспособности.

ПМС победить и вылечить невозможно, его нужно перетерпеть.
Не совсем так. Вылечить «супертаблеткой» раз и навсегда нельзя, но избавиться от его проявлений вполне по силам, т.к. ПМС значительно ухудшает качество жизни. Терпеть можно, но зачем? Терпеть придется еще и всем окружающим.

ПМС – это наследственное.
Действительно, в формировании ПМС большую роль играет и наследственный фактор. Он определяет особенности построения и работы гормональной системы. Однако и масса других факторов влияет на развитие ПМС. Например, особенности развития в подростковом возрасте, инфекции, травмы головы, сопутствующие заболевания и даже экологическая обстановка и интеллектуальные нагрузки.

Болезненный ПМС пройдет после первых родов.
И да, и нет. Беременность, роды, затем грудное вскармливание оказывают существенное влияние на весь организм женщины, особенно достается гормональной системе. С точки зрения циклической работы яичников, период беременности и родов является глубокой перезагрузкой системы. Зачастую, это приводит к восстановлению нормальной работы яичников. Точная аналогия с зависшим компьютером, перезагрузили и все снова хорошо. Надолго ли? Вопрос открытый, т.к. первопричина осталась не устранённой.

pms

 

Журнал «Домашний» №9 2014г

Добавить комментарий

Контакты

Для личных вопросов:
+7 (903) 103 7371
 
НККДЦ ЦНИИЭ Роспотребнадзора
+7(495) 788 0002
http://www.nkkdc.ru
 

ВНИМАНИЕ!

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет! Информация, опубликованная на сайте, не может быть использована для самостоятельного лечения без консультации с врачом! Все тексты на этом сайте охраняются законом об авторском праве. Использование этих текстов в любых целях без моего согласия - запрещено!