Климакс — новый этап жизни

Вышел очередной номер журнала «Домашний» с моей новой заметкой. На этот раз тема была посвящена климаксу.
1. Мне 37, но я уже панически боюсь климакса. Говорят, с его наступлением женщины буквально рассыпаются. Оправданы ли мои страхи?
Прежде чем пускаться в пространные рассуждения, давайте начнем говорить на одном языке и разберемся, что такое климакс. Климакс — это процесс угасания половой функции. Другими словами, это постепенное выключения невостребованных функций размножения. Климакс — переводится с греческого как лестница, т.е. плавно вниз. Безусловно, снижение активности гормональной системы скажется общем самочувствии. Если происходящие изменения будут вызывать дискомфорт, то используется коррекционная терапия. Оснований бояться этого нет. Рассыпаться начинает тот, кто не занимается своим здоровьем. Климакс тут не причем.
Можно и в 20 быть развалиной и в 90 бегать марафон.
2. Мне только 45 лет, а у меня уже год как прекратилась менструации. Врач сказала, что это климакс. Я в недоумении. Не рановато ли он у меня начался?
В современном мире слово «климакс» уступило место слову «менопауза», это дата последней менструации, другими словами рубеж, граница. Нормальный период для менопаузы 45-50 лет. Действительно, 44 года, несколько рано. Статистика указывает, что несколько уменьшился возраст наступления менопаузы. Есть мнение, что это связано со снижение числа родов у женщин. Если раньше, среднее количество родов было 4-6, то сейчас 2-3. Половая функция за ненадобностью отключается несколько раньше.
3. Никак не могу решить, принимать ли мне гормоны. Говорят, они очень облегчают жизнь при климаксе? Так ли это? И какие побочные эффекты ожидают меня при приеме гормонов?
Очень люблю подобные вопросы. Говорят, что это хорошо, но решиться не могу. Что же, это тоже выбор — мучиться и страдать. Гормональная заместительная терапия широко используется в мире, это позволяет сохранить высокий уровень качества жизни. К сожалению, мифы и легенды об «ужасных гормонах» от которых, растут волосы, рога и копыта, очень сильно портят жизнь. Отсутствие корректирующей гормональной терапии, во много раз опаснее, потенциальных побочных эффектов от гормональных препаратов. Пример: европейские и американские пенсионерки путешествующие по всему миру.
4. С тех пор как у меня начался климакс, сильно мучаюсь от «приливов». Скажите, почему они происходят и как с этим можно справиться? Подруга утверждает, что ей с излишней потливостью помогают справиться соевые продукты, которые она регулярно принимает в пищу при наступлении менопаузы.
«Приливы» одни из самых ярких симптомов климактерического синдрома, именно так называется комплекс неприятных проявлений возникший после прекращения менструаций. Причиной его возникновения является снижение уровня эстрогенов и неподготовленность к таким изменениям тканей и органов. Нарушение взаимодействия гормональной системы, тканей и мозга приводит к вегетативным нарушениям. в том числе «приливам». Очевидный вариант решения проблемы климактерического синдрома — прием недостающих эстрогенов. Это называется заместительная гормональная терапия. Продукты из сои дают положительный эффект именно за счет большого содержания фитоэстрогенов, гормонов растительного происхождения, подобных женским.
5. Слышала, что есть препараты, которые тормозят и замедляют процесс наступления климакса? Насколько они безопасны? И нужно ли прибегать к их помощи или пусть все идет естественным путем?
Конечно, существуют препараты позволяющие отдалить наступление менопаузы. Но стоит ли это делать? Все зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Если речь идет о беременности, то, конечно, стоит оттянуть наступление менструации под контролем врача. Если же такой цели нет, то пусть природа делает свое дело. Наша цель не наличии менструаций, а хорошее самочувствие.
5 простых способов пережить менопаузу
  1. Обратитесь к врачу для обследования и подбора заместительной гормональной терапии.
  2. Физические нагрузки или плавание позволят организму легче адаптироваться к изменяющейся гормональной среде.
  3. Ограничение в рационе углеводов позволит держать под контролем вес, а увеличение доли соевых продуктов, брокколи и злаков позволят частично восполнить уровень эстрогенов.
  4. Для стабилизации эмоционального состояния подходят йога и успокаивающие отвары на основе боярышника, мелиссы и красного клевера.
  5. Всегда помните, что климакс не конец, а начало нового периода жизни.

 

climax

Добавить комментарий

Контакты

Для личных вопросов:
+7 (903) 103 7371
 
НККДЦ ЦНИИЭ Роспотребнадзора
+7(495) 788 0002
http://www.nkkdc.ru
 

ВНИМАНИЕ!

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет! Информация, опубликованная на сайте, не может быть использована для самостоятельного лечения без консультации с врачом! Все тексты на этом сайте охраняются законом об авторском праве. Использование этих текстов в любых целях без моего согласия - запрещено!